5 mesi e ho annullato tutto

Non è vero. Se hai condotto un allenamento ben fatto e strutturale i muscoli conservano la memoria come si dice in gergo ovvero se ricominci arrivo ben prima allo stato di forma. Quindi poche scuse, poche balle e maggna meno gelati.

Puoi sempre strafogarti e raggiunto il peso ideale partecipare ad una di quelle trasmissioni tipo "vite al limite".

e allora non fare schifo

Hai provato con la masturbazzione? Consuma calorie.

Non pensarci troppo su

io ero stata a dieta da 5 mesi, ho avuto diversi crolli con ripresa delle vecchie abitudini e del peso poi sono andata mezza in depressione. Ho pensato o divento una balena mollo tutto mangio pizze e salatini sul divano, o mi dó un calcio in culo come ho già dimostrato di saper fare ma stavolta non la chiamo dieta e mi do tempo. Vado da una brava nutrizionista e li non si parla di dieta ma di nuovo stile di vita. Inizialmente l'ho odiata sta cosa del nuovo stile di vita. Mollare abitudini di anni e anni e anni... mi scocciava! Poi ho pensato, provaci con calma, e giorno dopo giorno, ho una meta ma senza spaccarmi di abitudini stancanti come palestra e rinunce. No. Bevo più acqua, cammino un po' di più col cane o posteggio più lontano o rinuncio all'ascensore ecc, perdo solo 2 kg al mese e mangio bene senza rinunce, ho pure sgarrato un paio di volte di brutto ma il peso continua a scendere. Sentendomi meglio ed energica e più snella adesso vado anche a nuotare mezz'oretta ogni settimana con la mia amica. In 6 mesi cosi ho perso 12 kg circa e vado 1 volta ancora ogni 2-3 mesi dalla nutrizionista per motivarmi. Ce la puoi fare ma non fare una dieta, è solo uno stile di vita sano e si fa piano piano senza fretta (né smagliature)!