Ansia, ti odio

>Come posso fare x diminuire tutta quest'ansia??

Fregartene.
No, seriamente.

Quando ero più piccolo, ero ansioso a suonare un campanello; quando andavo a casa dei miei amici.

Tra il crescere e altro, mi è passata.

Quando dovevo portare dei curriculum alle aziende e dovevo suonare il campanello, sentivo dentro di me una leggerissima ansia; ma con il cervello mi dicevo: "Fregatene e suona, mica muori".

@always 

Quindi se al prossimo esame mi dico " Fregatene e vai, mica muori", dici che l'ansia sparisce? XD  

@Aurora

Si.

Secondo me, è peggio non provarci e arrendersi subito.
Mal che vada, prendi un brutto voto; ma ci hai provato.

-ma vi pare normale?
nel senso che succede... sì
nel senso che questa sia la media... no

-Come posso fare x diminuire tutta quest'ansia??
dipende quant'è grosso il problema; ti suggerirei di concentrarti su te stessa e sul momento attuale invece che sulla paura, ma forse non sei a questo livello, dipende se senti stress fisiologico
io ti chiederei: di cosa hai paura?

Ho ansia se devo chiamare qualcuno che non conosco al telefono: anni addietro anch'io poi col tempo ci si abitua e passa

Ho ansia se devo guardare l'esito di un esame: bhe ci sta

Ho ansia quasi ogni volta che devo andare a lavorare: a me capita al rientro dopo le vacanze estive

quando devo andare ad un esame: è normale

quando devo incontrare una persona x la prima volta: se è un LUI è normale se è chiunque  mah forse è insicurezza

quando vado ad un colloquio di lavoro: è normale

quando x qualche ragione sono al centro dell'attenzione: sei timida anche se non ti ci definisci (non è una malattia ma un aspetto del tuo carattere)

Addirittura delle volte sono capace di autosuggestionarmi, facendomi venire ansia anche solo immaginando situazioni non reali... ma vi pare normale?: che ti venga ansia si che ti eserciti ad immaginare situazioni che ti mettono ansia no

Come posso fare x diminuire tutta quest'ansia?? viverla più serenamente

Bge certo c'e' il vecchio caro metodo alcol + droghe leggere

Io sicuramente ne ho sofferto per un paio d'anni. Ho letto molto a riguardo cercato molte soluzioni pensato allo psicologo e a farmaci.. Il problema non è la cura ma la cura è capire il problema. L'ansia è un disturbo normalissimo che hanno tutti, chi più chi meno e che si genera in momenti di stress. Se ci fai caso in questo momento starai vivendo o sei uscita da una qualche situazione pesante o di particolare stanchezza il tutto genera ansia che ti esplode anche nelle situazioni più stupide. Il pensiero è la medicina più forte che puoi usare. Se sei al punto che capisci che hai un problema potenziaente hai in mano già la soluzione. Quando senti che ti sta salendo devia il pensiero su altro, O meglio non incrementarlo, se hai paura non lasciare libera la tua mente di pensare a tutte le possibili sfumature di problemi che possono esserci pensa allunica o alle molte soluzioni. Non pensare a quello che può succedere di negativo ma alle cose positive. È un esercizio che devi fare non è semplice n'è uno schiocco di dita ma se ti impegni e lo applichi con un po di tempo le cose migliorano e sarai fiera di te stessa. Una cosa molto utile è occupare il tempo in malcosa che ti occupa i pensieri e possibilmente rilassante.. Leggere aiuta perché devi concentrarti. Ci sono molti libri sul pensiero positivo che ti illumineranno.

Qualche parola è saltata scrivo dal cellulare e c'è l'auto correzione 

Se è solo una forma lieve consiglio: tintura madre di tilia tomentosa. E' un blando ansiolitico, rimedio naturale riconosciuto dalla farmacologia ufficiale, privo di effetti collaterali e assuefativi. Per me è miracoloso nell'attenuare i sintomi dell'ansia che mi colpiscono normalmente allo stomaco. 

Un buon metodo secondo me è. gia' il non farsi condizionare dalle personalita' altrui che si incontrano durante la giornata. e si è fatto un grande passo