Ven
15
Giu
2012
Maledetta conta delle kcal!!
Fin da quando sono piccola, mi è sempre stato insegnato di fare attenzione a cibo, o meglio alle kcal.
Io peso 47 kg e sono alta 1.62 e l'ossessione delle kcal mi uccide. Ho sempre fatto cosi ma ora che me ne rendo conto di più, forse questi gesti ripetitivi iniziano a pesare su di me. Io sono la classica persona che legge la tabella energetica al supermercato e lo faccio perchè mia madre ha sempre fatto cosi. Mi ha sempre fatto vedere le cose sotto l'aspetto non della bontà ma delle calorie.
Certo io mangio un mucchio di cose sane, vivo praticamente di frutta e verdura, nessuno snack ( ho mangiato i miei primi snack a scuola, me li portava una companga di classe, non li avevo mai visti prima) perchè non essendo abituata ad averli avuti da piccola ora non me li compro da adulta.
Cutture al vapore o alla griglia, patatine fritte solo nelle occasioni speciali... etc..
Fino a poco tempo fa, non mi accorgevo di questo, ma ora, mi pesa. Esempio : Dentro di me vorrei magari andare a prendere un gelato, ma qualcosa mi ferma. E quando supero questo "qualcosa" e mangio quello che voglio, mi sento cosi pensante, (forse il mio stomaco non è abitutato o è solo psicologico) che sto male.
Insomma, se so che devo uscire a cena non pranzo, mangio 2 banane e un insalata in tutto il giorno, cosi so che non staro male a cena.. insomma è bruttissimo!!!!!!!!!! E la mia paura è che, volendo avere un figlio io possa involontariamente passagli questa "malattia del cibo" come mia madre (che ancora oggi 56 anni e 4 figli, non ha passato i 50 Kg) ha passato a me.
Consigli?
3 commenti
un mio amico, avrebbe definito tua mamma una "figa di legno della tavola", comunque è per ridere!insomma di base gli insegnamenti di tua madre sono giustissimi, controllare i nutrienti è importante perchè il principio di mangiare è nutrirsi.però da un lato forse ha esagerato, perchè una lasagna, una pizza un gelato (se artiginale è un alimento sanissimo presente in ogni dieta), un dolce, un pezzetto di cioccolato, e ti dirò non sono schifezze, è cibo buono confortante, non fa male se inserito nel proprio piano alimentare con moderazione.quando esci la sera non privarti del pranzo devi mangiare normalmente e a cena mangia ciò che ti incuriosisce, sperimenta cose nuove, (sei mai stata al cinese o all'indiano o dal thailandese?) piano piano anche il tuo stomaco si abituerà a ricevere cibi che non siano alla griglia o al vapore.
justine1978 alle 11:33 del 16-06-2012
ti capisco...
guarda ti capisco perchè fin da piccola la zia ignorante mi diceva che ero troppo magra...che mangiavo troppo poco..poi con lo sviluppo ho messo su delle normali forme fenmminili..ebbene allora ero troppo grassa etc etc..e allora vaffanculo!!!per anni sono stata ossessionata e mi privavo dei cibi che mi piacevano col risultato di abbuffarmene quando ero tesa per un qualunque motivo e andare a vomitarli in seguito, ora ho 30 anni e vivo da sola da 10..mangio sano perchè so che fa bene al mio corpo...cerco di non mangiare troppi paciughi eppure sai che a volte...mi capita di vomitare ancora?cerca dfi no fare cosi coi tuoi figli...fagli capire che mangiare sano è importantwe ma senza allarmismi!!saluti
flika alle 14:39 del 23-06-2012
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Ciao
Non ho il tuo stesso problema in fatto di cibo però mi sono accorta con il tempo di quante cose sbagliate mi avessero inculcato la mia famiglia...solo ora piano piano me ne sono resa conto...credo che il fatto che tu te ne sia appunto resa conto da sola è una cosa sorprendente... il tuo compagno cosa ti suggerisce? prova piano piano a lasciarti andare... credo che non avendo mai mangiato cose differenti il tuo stomaco potrebbe risentirne un pochino (credo) certo non sono un'esperta... piano piano con il tempo andare a prendere un gelato lo vedrai come un premio che dai a te stessa per esserti lasciata andare mentalmente... e aver spezzato quelle catene stupide che avevi... tua madre sicuramente avrà avuto i suoi buoni motivi ma molto probabilmente non ha pensato che sarebbe dovuto diventare una tua scelata e avrebbe dovuto essere più flessibile con te... datti un piccolo programma, magari la domenica come routine mangi un pò di più oppure aggiungi qualcosa che potrebbe incuriosirti..buttati..