IO DEVO ASSOLUTAMENTE SFOGARE SU QUESTA COSA.

Liposuzione.

Se si cercano su internet (dove chiunque può scrivere) argomenti del genere, è ovvio che si beccano cazzate, offese e luoghi comuni

I medici e dietologi esistono anche nella realtà. 

dal dietologo no eh.

Niente di quello che leggi è affidabile.

Lascia perdere le stupidaggini che trovi su Internet e ascolta un consiglio semplice:

-niente diete drastiche in cui ti privi di qualcosa o pesi il cibo

-esercizio a corpo libero in palestra (danza, aerobica, stretching, ecc.), senza pesi, né salti

- mangiare tutto e vario, evitare solo fritture e salumi (qualcuno ogni tanto), evitare grassi animali o saturi e prediligere verdure, ortaggi e frutta, senza abbandonare carboidrati e proteine

-gradualità: se dimagrisci lentamente, dimagrisci bene. La pelle non penzola e l'organismo capisce che ritmo deve adottare nel bruciare le calorie

-NIENTE chirurgia estetica, controproducente, dannosa e pericolosa

-pazienza e amore per te stessa 

 Se  si dimagrisce nel modo sbagliato, è normale che ci siano conseguenze per la salute, quindi chi scrive quelle cose avrà agito male.

Ciao, e allora ti propongo questa prospettva diciamo. spero ti piaccia e ti possa essere utile. dunque, essendo che amo praticare esercizio fisico per gli innumerevoli benefici che porta, al corpo alla mente all'animo. ti dico questo come raggiungere in modo sano qualsiasi obbiettivo. che sia dimagrire, mettere su massa muscolare ecc ecc. personalmente ho imparato una cosa con il tempo. di non guardare quello che mangio o bevo in se', ma guardare come reagisce il mio corpo a quello che mangio.  ti faccio un esempio :  se si mangia uno snack al cioccolato o altri gusti.senza fare nomi di marche, ma insomma quelli li come spuntino prima di un allenamento cosa stiamo facendo ? stiamo assumendo zuccheri a quantita' inaudita nel sangue.  ed è qui' che entra in gioco la prospettiva. come reagisce il corpo. hai mangiato questo snack, buono. e sembra che ti abbia dato energie per affrontare l'allenamento. invece cosa succede ? succede che il tuo corpoqueste energie se le pappa in un attimo, il tuo livello di zucchero nel sangue scende. e cosa fa' li sempre il tuo corpo ? corverte l'eccesso di carboidrati che hai, in grasso.  e ti sei allenata quasi per niente.   quindi detto questo, prova a guardare il tuo corpo per quello che è. una meravigliosa macchina super intelligente. come in questo caso, gli si ha dato come sostanza nutritiva uno snack pieno di zuccheri, lui la ha sfruttata al massimo questa lieve fonte di energia.finita questa, si è arrangiata come ha potuto. invece, mangiando esempio una  banana che madre natura ha creato. gli stai dando una grande e sana energia come si sa'.  insomma, secondo me è importante si mettersi degli obbiettivi, ma non imporsi dei risultati immediati, perche' sono proprio questi che a volte fregano. comuqnue, per non uscire dal concetto che volevo dire. appunto, non è lo snack in se che ti frega, ma è come giustamente il tuo corpo sfrutta al meglio le sostanze che gli stai dando. spero che il concetto ci sia. buon allenamento

Un altro esempio che c'entra non c'entra. sento dei miei colleghi a fine giornata piangere perché sono stanchi. ma perche' sono stanchi il triplo di come lo dovrebbero essere. semplice, se bevono un litro d'acqua durante la giornata e' gia' tanto. e allora di chi e' la colpa.di loro, o del corpo moscio che pensano di avere? ma certamente che la colpa e' la loro che non nutrono il corpo in modo sano e giusto

Ricapitolando perche' penso di non essermi spiegato bene.  Punto primo, porsi degli obbiettivi e non imporsi dei risultati immediati.  Punto due. non e' quello che mangi in se, ma e' come il tuo corpo sfrutta giustamente al meglio le sostanze che ha a disposizione per la propria propria rigenerazione, crescita ecc.  Punto tre. acqua per fare da collante ai vari nutrimenti assunti.   Punto quattro. diamoci dentro cazzo