Cosa dovrei fare?

Ice, non fossilizzarti sui 2 chili. ti dicono che sei magra con un bel fisico, bhe sarà vero, tu che dici? :)

credo che lo abbia capito da sola che è un fatto psicologico più che fisico, e già è un gran bel passo avanti. non so cosa consigliarti, se non un aiuto professionale che possa darti sul serio una mano.

Quanti anni hai e quanto sei alta? 45 kili dono davvero pochini sai, è difficile pesare così poco per una persona adulta, anche se minutissima. I muscoli infatti pesano molto più della massa grassa, quindi tu potresti pesare anche 60 ma essere filiforme per via di tanti muscoli belli tesi. 

Pesare poco quanto segnali non vuol dire solo avere un problema di conflitto col cibo ma anche avere una massa muscolare quasi nulla.

Questo è un meccanismo che non deriva solo dalla mancanza di attività fisica, ma è un cane che si morde la coda: se tu non mangi e poi fai attività fisica stai sottoponendo il tuo corpo a uno sforzo per cui non ha abbastanza energia, data la mancanza di cibo.

Sai cosa succede a questo punto quindi? Che i miscoli al posto di aumentare si consumano, perché non hanno il nutrimento necessario per vivere. La cosa più drammatica è che dopo questo il tuo organismo andrà a cercare le sostanze che tu non gli dai in se stesso per tenere artive le funzioni citali fondamentale e cercherà di andare in una sorta di "risparmio energetico".

I muscoli si consumeranno, i capelli cominceranno a cadere (inutile spreco di sostanze), il collagene si esaurirà e la pelle apparirà molto sottile  e fragile, perderà il colorito insieme al tono. In sostanza ci sarà un invecchiamento precoce dovuto alla sostanziale autodigestione del corpo.

 Mi raccomando cara, non obbligare il tuo corpo a morire precocemente, il cibo è vita. Chiedi di fare una terapia psicologica, potresti avere un problema di lieve dismorfofobia.

Un abbraccio 

Sono bassa 1.60 dici che ho una percezione distorta del mio fisico? 

Secondo me dovresti mantenerti tra i 47 e i 50 come adesso ma in maniera diversa. Devi ritrovare la gioa di mangiare, che non vuol dire mangiare tanto, vuol dire mangiare bene. Fatti fare una bella dieta mediterranea classica con le dosi di chi fa attività fisica e iscriviti in palestra. Allenati bene, tira su di nuovo il tono muscolare, fa bene a tutto, al corpo e alla psiche. 

Non importa se peserai più di 50 kili, cosa ovvia se metti su massa, ti guarderai allo specchibe vedrai una donna sana, bella magra ma in forma, non malaticcia!

Pensiero santo e saggio Santa.senti come suona bene Ice. con un costante,non esagerato ma sano esercizio fisico. il meglio del meglio 

Magari sono cibi che ti gonfiano la pancia durante la digestione; oppure può essere che effettivamente hai un po' di pancia che puoi "correggere" con degli esercizi di addominali; ma non impuntarti sul cibo.

La mia è una paura reale a tal punto da sognarmi grassa in futuro. Grazie dei consigli  :) 

Cioè di notte sogni che in futuro sei grassa?

Si anche quando mangio mi proietto nel futuro che sono grassa e sto male..

È chiaro che questa non è una questione di pancia gonfia o ciccetta da buttare giu, è un disturbo alimentare.

Il cibo e il peso condizionano troppo la tua vita, cerca di riportare le priorità nel giusto ordine. Sei teoppo giovane per rovinarti la vita così

Per ingrassare e diventare molto sovrappeso ci vogliono molte pizze, cioccolati, paste, non ti capita se lo mangi una volta e basta; e cmq anche se li mangi spesso basta che aggiungi attività fisica in proporzione alle calorie in più.

e cmq un po' di curve non fanno male a nessuna e nessuno. 

vedendo quadri, dive del passato e via dicendo, capisco quanto danno hanno fatto 4  stilisti.

Capisco un corpo muscoloso, snello. In quel caso, sono i muscoli a prosciugare tutto il grasso, togliendo volume, aggiungendo peso. Molto peso. Ma lo snello di magrezza, confuso a canoni estetici di bellezza, non l´ho mai capito.

Curve svuotate  per la gloria dei 4.

Mentre l ´ideale della bella donna veniva confuso con un manichino indossa-abiti da 40 kg, i 4 si toglievano dai baffi il desiderio del loro amante di turno. 

Sei 45kg? Anche io sono 160 e peso 55kg ...sinceramente? Sto bene non sono grassa , tu sei davvero troppo magra ! Mangiaaaa che agli uomini le ossa non piacciono 😄 sentiti Bella e invece di voler diventare pelle e ossa ,fatti un bel cucchiaio di nutella o mangia qualunque cosa ti piaccia tantissimo pensando me lo posso permettere 😋..goditi i piaceri della vita .,essere in forma va bene ma ammalarsi no ! Un bacione 😘

Hai ragione e infatti non voglio ammalarmi, ma non riesco  a vedermi bene come se non avessi una percezione esatta  del mio corpo..

In realtà quando pesavo 50 di piu non sono mai arrivata, stavo bene poi ho perso  peso  volontariamente  e dopo senza accorgermene mi somo resa conto che balla vo nei vestiti. 

E no dai, cerca di stare bene 😊

Ciao Ice, almeno almeno dovresti pesare 50 kg, sei troppo magra, non scherzare con queste cose. Cerca di mangiare bene e riacquistare un po' di peso

Grazie dei consigli starò  attenta a non farmi vincere .

-Io sono stanca non so cosa fare.
ad esempio capire cosa non va nella tua vita e nel modo che hai di vedere le cose invece di continuare a ripetere i tuoi errori -- chiedere aiuto è lecito, ovviamente

Mangia, COGLIONA