Question

Occupa il tuo tempo e la tua mente .Se il pensiero ti assale ,a volte basta anche concentrarsi sul respiro e sul proprio corpo,sgombrare la mente pensando a qualcosa di piacevole .Provaci, funziona.

Dipende dal pensiero. Diccelo

Farsi possedere da un altro pensiero fisso che tolga "pastura" al primo...

Scherzo...  Avere moooolta pazienza, ed occupare  tuo tempo in altro, una bella attività che ti faccia sudare mokto ad esempio. 

Queste non sono domande, sono indovinelli.

E se io le dicessi TRUPPE CAMMELLATE? Crede che risolverebbero il Suo problema? 

Concentrati su te stesso e non sul prossimo

Ho avuto anch'io questo problema, e più volte nella mia vita. A volte mi assalivano così tanto che mi dovevo bloccare, qualsiasi cosa stessi facendo, per pensarci. È terribile. Io poi ho risolto parlandone fino allo sfinimento, raccontato i dettagli, ciò che mi angosciava, tutto cercando di insistere su ciò che mi faceva vergogna. Lo raccontavo al mio attuale marito che ha avuto la pazienza infinita di ascoltarmi. Poco alla volta quei pensieri ossessivi sono diventati ragionevoli, avevano una causa e una soluzione. E ora non mi fanno più effetto. L' unico modo per combatterli è raccontarli a qualcuno che ti vuole bene, magari in uno scambio reciproco ( anche se i dispiaceri degli altri non ci sembrano altrettanto interessanti. Ma almeno si vede la cosa dal lato opposto). In bocca al lupo

Scusa, ma vorrei capire. Sei predisposto alle ossessioni da sempre o si tratta di un fatto occasionale legato a qualche problema specifico (delusione sentimentale, lavoro ...) ?

Il primo commento è quello giusto. Fai meditazione, concentrati sul respiro e fallo diventare un gesto volontario piuttosto che involontario.

colle medicine fatte apposta