Lun
25
Mar
2019
Senza Titolo
Penso che questi siano attacchi di panico. Ci sono dei momenti nella giornata dove inizio a pensare a tutto quello che non va, mi viene il batticuore, una sgradevole sensazione di mal di pancia, un’ansia terribile e la certezza che non ho più speranze. Poi mi gira un po’ la testa. Grande angoscia. Devo sedermi. Ma allo stesso tempo non so dove stare. Allora cerco di fare una telefonata, di sentire una voce amica, parlare del più e del meno, mi tranquillizzo. Insomma cerco di cambiare pensieri. Poi tutto mi passa e rientro in questo stato di vigilanza, ad aspettare il prossimo turno.
Credo che siano attacchi di panico.
2 commenti
Siamo sulla stessa barca
Anche io ho avuto ed ho attacchi di panico.
Sono delle bestie, non le augurerei neanche al mio peggior nemico.. ti capisco, non ti senti respirare, continui a piangere, non c'è nessun modo per fermarti.. E' il peggio che non sai neanche quando ti capitano. Pensa che una volta mi è venuto mentre studio, o una volta stavo sul treno e stavo leggendo. Io purtroppo non posso dirti nulla di tanto confortante, perchè non c'è nessun modo per fermarli se non la tua volontà. Al diavolo esercizi di respirazione (che in un certo senso possono aiutare), al diavolo camomilla, acqua, cose che ti possono far calmare perchè l'unica cosa che ti calmerà sarai tu. Sarà la tua testa a decidere che è finito quel momento. Solo lei, nel frattempo però puoi imparare a gestirli.saranno minuti infernali, dove pensarai pure di star per morire, ma ce la devi fare da sola. Ci devi convivere, l'unico consiglio che ti do è quello di provare a distrarti, guardando altrove e focalizzandoti su una cosa che trovi attorno a te. Gli attacchi di panico sono la peggior cosa che possa mia esistere, perchè la testa prende il sopravvento e tu credi di non esser capace a controllarli. Lo so, ti capisco, ti sto vicino..se hai bisogno, scrivimi :)
ildiariodiunasfigata alle 18:17 del 25-03-2019
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Ciao, anch'io ho sofferto per un periodo di attacchi di panico.
Mi ha aiutata,prendere i fiori di bach e regolarizzare il respiro,autocalmandomi....
Però,se persistono consulta il tuo medico!