dieta

ASCOLTA

ci deve essere per forza qualcosa che ti impedisce di perdere peso: vai da un buon medico, fai delle analisi approfondite e vedrai che troverai senz'altro la soluzione!!!!

siamo in due. è inutile perderci la testa, molto probabilmente è psicologico.

ahahahah... ma quanta palestra fai?

non sai che all'inizio si prende peso perche' e' la massa muscolare che si forma? e' solo dopo un po' che si inizia a calare...

magari non perdi peso ma... i centimetri? li misuri? li tieni misurati? 

Concordo con andre80, ma ti consiglierei o un buon NUTRUZIONISTA e non un dietologo, perchè i primi ti fanno una dieta personalizzata con i tuoi gusti, il tuo tipo di grasso, la tua età e altri fattori che non so perché non sono un'esperta, i secondi invece (i dietologi) tendono a dare a tutti diete preconfezionate basandosi sull'età...

Comunque, io sono andata da una nutrizionista e ho perso molti kili, ora per gli ultimi mi sono affidata ad un personal trainer solo due volte a settimana, che non è una spesa eccessiva perchè ho chiesto una fascia minima di lezione (45 minuti).

I centimetri stanno calando e il peso pure, in più mi ha fatto una dieta gratis, essendo esperto anche in scienze motorie e dell'alimentazione.

Se ne hai la possibilità economica prova a prendere in considerazione quest'idea, perchè una persona che ti segue sempre e ti corregge negli errori comuni delle diete e dell'esercizio fisico è molto più producente che spendere soldi a vanvera per prodotti dimagranti o spendere energie inutili in esercizi fisici che, evidentemente, non stanno funzionando su di te.