Mi faccio schifo

Mi spiace che tu ti senta così.

Il tuo caso è simile al mio, in effetti. Il problema non è tanto il tuo peso in eccesso, ma quello che sta alla base. Per prima cosa dovresti curare la depressione, prima ancora di metterti a dieta, altrimenti, ogni volta fallirai.

Smettila di sentirti in colpa per via del fallimento della tua dieta. Sei un essere umano, capita a tutti lo scivolone. Sai quante diete ho fallito io, prima di cambiare sistema? Cerca piuttosto un approccio che non si limiti al taglio del cibo (anche perché, per forza fallisci, nega un dolcetto qua, nega delle patatine là, ad un certo punto la frustrazione è inevitabile), ma che ti porti un po' di serenità.

Coraggio! 

Sono la ragazza dello sfogo "brava a me"...voglio dire a questo ragazzo che anche io diete ne ho fatte da quando avevo 8 anni sempre fallendo perché non bisogna pensare alla dieta come la dieta...te lo sarai sentito ripetere sicuramente tante volte ma per esperienza,devi cambiare stile di vita.devi andare in palestra...all inizio è pesante ma ti elenco i benefici

-fare sport soprattutto pesi ti consente di mettere massa magra ed ed elominare massa grassa con il risultato di non rimanere flaccido perdendo peso ma tonico e forte

-il muscolo fa bruciare piu calorie anche a riposo quindi potrai mangiare ,non dovrai ridurre di chissa quanto le calorie devi solo scegliere cibi piu sani

-durante l allenamento produci l ormone del buonumore con conseguente miglioramento della depressione

-in palestra hai la possibilita di conoscrre tamta gente,spronarvi a vicenda e fare amicizia

-quella della palestra potrebbe diventare addirittura una passione.e perso il grasso e incoraggiato dai risultati non e'improbabile che avrai un nuovo obiettivo cioè quello di incrementare un altro po la tua massa muscolare facendoti un fisico ancor piu bello.la tua autostima salirà alle stelle e te lo dice una che veniva chiamata obesa anche dalla madre

-ci sono tante palestre da meno di 50 euro al mese soldi che sicuramente spenderai tra fast food ecc credo che siano soldi molto ben spesi

Riguardo la dieta non posso scriverti la mia alimentazione  perché ogni persona è un caso a se...io ho preso consigli dagli istruttori mangio tutto e ogni tanto mi concedo anche il fast food,le patatine ecc..in un regime equilibrato potrai inserire sapientemente di tutto.ci sono tante app contacalorie e macro nutrienti ,potrai regolarti con quelle privilegiando le proteine magre,i carboidrati integrali e facendo regolarmente attività fisica otterrai presto risultati.non considerarla una dieta ,lo ripeto, ma uno stile di vita.se pensi che lamentandoti cambierà qualcosa ti sbagli...alza il sedere (te lo dico simpaticamente )e prendi il controllo della tua vita.scusa il discorso ne in bocca al lupo ti abbraccio ragazzo

Scusa pure gli errori..non è mancanza di rispetto verso chi legge ma questione di premura perché sono a lavoro.

Cambia dietologo, fai sport, fai qualcosa ma cambia stile di vita, la dieta è qualcosa che devi portare avanti per sempre, sennò ciao a tanti sacrifici.

E poi non devi vergognarti di nulla, ma figurati! Comincia a fare un passo dietro l'altro, vedrai che otterrai risultati. 

aquila

Non sopporto chi colpevolizza la persona in forte sovrappeso.

Ne parlavo giusto un pò di tempo fa con mia sorella e tra un pò la strozzo.

Una persona normopeso che GIUDICA dovrebbe chiedersi se riucscirebbe a fare a meno  della metà del cibo che solitamente mangia.

Anch'io mi rifugio nel cibo, sento un vuoto nello stomaco , ma il vuoto non è nello stomaco, è in noi.

Ti capisco sai, capisco il tuo sconforto e immagino che credendo di fare il tuo bene , le persone che ti sono vicine ti spronino.

Non credo proprio che tu voglia compassione ma comprensione.

Io credo che solo agendo dall'interno riusciresti ad essere equilibrato nel mangiare e anche nel resto.

Non dico che sia facile nè breve ma fossi in te ci proverei, ni farei aiutare da uno psicologo o comunque una persona che abbia gli strumenti , che sia competente.

Ti auguro tanta serenità

Non gettare la spugna..

Combatti non arrenderti fai palestra. ...aiuta ed aiuta vedere i risultati. ...