Quando l'ansia assale

Sfogo di

Premettendo che i ritmi della società odierna con la sue molteplici contraddizioni portano nell'animo dell'individuo medio ansia a gogó, scrivo qui di seguito delle piccole incitazioni che sto cercando di dirmi affinchè possa superare la mia ansia e augurandomi che questo possa essere di aiuto per tutti :

1- l'ansia ce l'abbiamo tutti, anche l'individuo che sembra avere più forza e costanza, e questo perchè a mio avviso stiamo diventando troppo multitasking, il fare troppe cose insieme ci mette sotto sforzo fisico e intellettivo continuamente, quindi visto che tutti siamo ansiosi, chi più chi meno, non sentiamoci soli,

2) - scriviamoci su un foglio quello che dobbiamo fare per mettere ordine nei nostri pensieri, scriviamo tutto rispettando i nostri ritmi e la nostra energia, senza fare previsioni poco realistiche,

3)- riduciamo al minimo il contatto con persone pedanti, morbose, noiose e stressanti

3)- respirare lentamente e cercare di non riempirci la vita di cose inutili per non affrontare il vero problema

4)- pensiamo ai nostri successi passati, a quante cose siamo riusciti a fare, se non abbiamo avuto molte vittorie, pensiamo a chi ci è riuscito accanto a noi e cerchiamo di emulare i suoi sforzi senza spersonalizzarci.

5)- non abbiate paura di nessuno, regaliamoci istanti di superficialitâ e ottimismo