ho voglia di dormire!

ci sono degli esercizi di rilassamento del corpo e della mente che ti aiutano ad allontanare tutte le ansie e a riposare. cercale in internet. ma è la prima volta che accade?

ma ciaooo

io appunto per problemini di insonnia e per regolare l'orario sto' prendendo la melatonina... vai in farmacia vedrai come dormirai bene e di qualità :-)  poi è del tutto naturale e appena le prendi sai che dopo una ventina di minuti dormi e ti svegli con il sorriso :-)

prima di prendere roba in farmacia, trova una valvola di sfogo. normalmente queste cose capitano quando si accumula lo stress senza fare nulla per scaricare la tensione. personalmente dormo molto meglio da quando ho cominciato a fare fitboxe. quindi, fatti passeggiate a passo svelto o iscriviti in palestra per fare movimento di quello serio (devi uscirne che stai grondando sudore). la camomilla forte non ti fa effetto perché se lo è troppo diventa uno stimolante. per un periodo ho preso anch'io qualcosa, ma, per quanto naturale fosse, mi ha fatto piombare in sonni praticamente drogati: nonostante le nove ore di sonno, mi svegliavo che non ero per niente riposata, ma peggio, mi veniva da vomitare e avevo costantemente bisogno di dormire ancora di più, tanto che per un po' ho addirittura pensato di essere incinta. poi, togliendo tutto, ho visto che quei problemi sono spariti. quindi, sul serio, prima di prendere qualsiasi cosa, prova a vedere se facendo movimento le cose migliorano.

Sesso no?

...prima di dormire è il massimo...ma anche al risveglio ha il suo bel perchè :D

ragazzi

ieri sera sono crollata dal sonno!!! ahahah sono felice!! Dopo giorni che non chiudo occhio son contenta di essere crollata come un pero :-)

@laza: io so che ci sono esercizi di respirazione, ma proverò ad informarmi meglio, comunque mi è successo ma non per così tanti giorni di seguito come questa volta! Grazie comunque:)

@angel: Ciaoo! Pochi giorni fa in farmacia mi hanno dato SEDANAM, delle compresse per l'ansia quotidiana e se non si riposa alla notte bisogna prendere 2 compresse 30 minuti prima di coricarsi, un giorno di questi ne ho prese ma son rimasta sveglia fino alle 06:00 di mattina!! >.< forse ci vuole tempo perchè il corpo si abitui?

@Criseide: mi sto informando per una ginnastica in una palestra della mia zona, forse un pò di movimento mi aiuta! Anche se ricordo che anni fa facendo nuoto di sera avevo troppa andrenalina in corpo e mi teneva sveglia! Comunque le gocce "naturali" appunto, contengono alcool, e poi secondo me niente è naturale al 100% ormai -.-,  mia mamma prende delle pastiglie per l'insonnia ma appunto una volta che hai aumentato la dose devi prenderne sempre di più (tipo droga) .

@amodomio: non so se sia un caso ma ieri sera ho fatto sesso con il mio ragazzo e poi stanotte ho dormito O.O non so se era per la stanchezza della giornata o cosa..xD 

I rimedi naturali...

...sono sempre i migliori ;D

 bè in fondo il sesso funziona come lo sport. quindi hai trovato la soluzione al tuo problema: fai sport e sesso! o sesso e sport? ahahahah

Laza...

...il vecchio lupo sa il fatto suo in merito a rimedi naturali ;D

e come si dice dalle mie parti: ma stat citt! ahahahahahahah scherzo ovviamente