Dieta

Non mollare!! Vai avanti con la dieta pensa a te stessa, alla tua salute. Poi sarai contenta ed orgogliosa  dei risultati ottenuti

Brava. Ora rialzati dopo la caduta. L'attività fisica falla in modo costante e scegli qualcosa che ti piace, anch'essa aiuta contro il nervoso, lo stress ecc.

Mangiare sano, dimagrire: 

https://www.youtube.com/watch?v=c00VpgvPW4s 

Premiati in modi diversi, non con il cibo.

Roxanne 

Brava. Ora rialzati dopo la caduta. L'attività fisica falla in modo costante e scegli qualcosa che ti piace, anch'essa aiuta contro il nervoso, lo stress ecc.

Mangiare sano, dimagrire: 

https://www.youtube.com/watch?v=c00VpgvPW4s 

Premiati in modi diversi, non con il cibo.

Roxanne 

A che cosa è dovuto il tuo sovrappeso? Nel senso, hai sempre sfogato la tensione sul cibo?

Ti spiego perché: io ho sofferto di sovrappeso dai 14 anni. Peso altalenante, tra i 60 e gli 80 kg. Ho notato che prendevo peso quando stavo male, perché tendevo a mangiare di più per soffocare le mie emozioni. Negli ultimi 6 anni, poi, la mia situazione è peggiorata, sono arrivata agli 80 kg e malgrado mi ci mettessi, proprio non riuscivo a perdere i kg che volevo! L'unica volta in cui li ho persi e ne ho persi tanti è stato quando ho cominciato a lavorare. Ero talmente sotto stress che per paura che mi prendesse un abbiocco a lavoro, non mangiavo praticamente nulla. A volte pranzavo con un grissino e alla sera saltavo la cena! Cambiando posto di lavoro, sono ritornata 78 kg.

Ho cambiato approccio. Ho cominciato a rassegnarmi un po' al fatto che sono cicciotta. E ho pensato "cavolo, mica detto che solo perché sono cicciotta devo chiudermi a riccio e rinunciare a vivere!". Così ho cominciato a guardare bene i miei interessi. Ho cominciato danza del ventre, ho ripreso in mano la scrittura, ho provato cose nuove, ho messo in avvio un paio di progetti. Nel frattempo, ho cominciato ad andare da una psicologa per risolvere dei vecchi nodi. Ho cominciato una dieta solo quando mi sono sentita abbastanza solida psicologicamente, ma era una di quelle diete lampo. L'azione combinata di queste cose ha fatto sì che perdessi 8 kg. Di recente, mi sono ritrovata ad affrontare delle questioni molto pesanti: un abuso che ho subito 6 anni fa (che ha causato l'impennata del mio peso) e la morte di mia nonna, a cui ero molto affezionata. Lì ho ricominciato a mangiare quasi come prima, ma non ho ripreso peso. Ma comunque non li ho ripresi. E ho capito che, finché non mi risistemo la testa, nessuna dieta funzionerà.

Tutto questo pippone per dirti: cerca di capire perché hai così tanto nervoso da smaltire. Non limitarti a vederti come una persona che deve dimagrire, tu sei sicuramente anche altro. Finché non risolvi la causa che ti fa mangiare fino a farti prendere tanto peso, potrai fare tutte le diete del mondo, non funzionerà nulla.

scusa, comunque non li ho persi. sono rimasta stabile.

Ho scritto di fretta e mi sono praticamente ripetuta.