Mer

22

Giu

2016

Entusiasmo tutto sudaticcio :****

Sfogo di Avatar di vaiserenovaisereno | Categoria: Altro

Ei ciao, ti va di sudare un po' ?  :) metto il link dellamusica che ho scelto per stasera. lo faccio due volte a settimana.perche' è proprio bello sudare e rigenerarsi. ho appena finito e vorrei condividere con energico entusismo questi 15 minuti di pura sudata fannnntastica :) scrivo tutto sudato ora ed è bellisimo :)    https://www.youtube.com/watch?v=1duEPM6PnZc&list=RD1duEPM6PnZc#t=0     la cancone è, Sunkids feat Chance - Rise Up

ok... go.. ....   sexxxxxxxxy :*******  mani sui fianchi, chiudo gli occhi.. giro lennnntamente il collo... distendo i muscoli.. 30 secondi....   okkkkkkk....

Ora stendo le braccia, tipo ali..... giro in senso orario..... 30 secondi..... entusiasmo, mi piaccio :)

La musica inizia a pervadermi...... su su su su su..... youuuuuuu uuuuuuuuuuu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! entusiasmo.....

Andiamo !!!!!  mani dietro la nuca, alzo la gamba sinistra, la tocco con il gomito destro, faccio la stessa cosa gamba destra, gomito sinistro. dai dai,entusiasmo.. enjoy :)  altri 30 secondi di puro riscaldamento....  il corpo inzia a scaldarsi... ti piaci :)

Forza forza, un bel sorriso :) stai per sudare...... ok, sono piu' ottimista... la mia mente è progressiva....

Mani sui fianchi, ruoto l'anca moollto lentamente, sei sexy :****  20 secondi di pura sensualita... ok go !!!!! 

Giu', flessioni per pettorali.... 20 secondi....  push push...

Riposo, sto' nella stessa posizione delle flessioni, ma con i gomiti appoggiati a terra, schiena leggermente inarcata all'insu'.. e sono felice :)  20 secondi di pura distensione.... 

Su in piedi, corsa sul posto,  inizio... piu' veloce piu' veloce'... dai dai dai dai.. dai....  veloce veloce..   20 secondi....

Giu', distendo i muscoli...  stessa posizione.stile flessioni.ma gomiti appoggiati a terra.  20 secondi..

Su..  e ancora, dietro la nuca, ginocchio destro tocca gomito sinistro, e ancora, forza.. sei felice, stai sudando :) sinistro tocca destro.forza,e continuo ... 20 secondi di pura sudata..

Giu, posizione distensione.. 20 secondi... quanto è bello sudare, inizio ad avere il fiatone.. e non sono di certo un coglione :)

Entusiasmo, su...  corsa sul posto, dai dai dai dai dai.... piu' veloce piu' veloce.... su su su su...... 20 secondi di pura energia...

Giu', posizione distensione...... 20 secondi

E su, salto il alto, tocco le ginochia con le mani, su su su..  20 secondi... dei bei respiri profondi.. sto sudando e sono felice :) 20 secondi

E giu', mi distendo.... quanto è bello sudare, ho il fiatone,, faccio deo bei respiri,e a ogni respiro è energia nuova che mi inebria tutto.... sei sexy :*****

Vai, flessioni pettorali... 20 secondi.... e sei entusiasta....

Mi distendo...... 

E su, ultima corsa sul posto e do' tutto... dai dai dai dai, veloce ... muovi le chaippe... ancora ancora ancora.... 30 secondi, che sudata ragazzi, sei energico felice.. mani sui fianchi e recupero....respiro e sono felice :) uauuuu che bello sudare...

e cosi' per un totale inebriante tempo di 15 minuti di esercizi... go !!!!!!!! ogni settimana una variante con altri esercizzi....ma la sostanza è, sudare sudare sudare, dare dare dare !!!!!!!!!!

Fase stretching, mi distendo......

Un bel respiro profondo, ancora uno, e ancora.......uauuuuuuu che bello...  :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

61 commenti

Se prima avevo qualche dubbio in merito, ora me li hai tolti davvero tutti... TU STAI DAVVERO MALE, caro @Vaisereno! Cos'è? Ti mancava di fare soltanto lo stretching alle dita per cui l'hai fatto scrivendo questo sfogo? 😂😂😂😂 

Poi, con il caldo che fa oggi, per sudare è sufficiente respirare! 😕 buon divertimento!

Avatar di SiLaDoMaQuiNoSiLaDoMaQuiNo alle 09:46 del 23-06-2016

@vaisereno

voglio esser positivo perche sembri una persona allegra e positiva.

Fai bene a far ció, e sicuramente é meglio che star seduti. Solo non potresti magari estendere la cosa a 45 minuti? Un ora?

Penso sia meglio, anche solo due volte a settimana. 

Avatar di mmHgmmHg alle 09:52 del 23-06-2016
attacco frontale a vaiseriano

Ho letto tutto questo sfogo. Ho letto (più o meno) i suoi sfoghi precedenti. Ho voluto farmi un'idea su Vaisereno. E mi sono persuaso che Vaisereno sia l'utente più INSULSO di tutto sfoghiamoci. Per il 90 % i suoi sfoghi sono senza interesse alcuno e scritti in modo ORRENDO. L'unico elemento che lo rende interessante ai miei occhi è comunque negativo. È la dicotomia tra la sua solo apparente poeticità e una violenta e volgarissima aggressività che mostra quando un altro utente lo contraddice o lo critica anche su cose di poco conto. Resto anche basito per la seppur minina popolarità che gode fra gli utenti e l'impunità che godono quei suoi interventi volgari degni del buon hyper. Cosa posso dire ancora? Molto ma mi fermo qui per non infierire un un poverino che suscita solo la mia pena.

Avatar di SferzaSferza alle 10:31 del 23-06-2016

Mmgh tutta salute si,adrenalina pura. a coso qui', perche' scusa ti devi fermare ? vai vai senza pieta' 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 11:09 del 23-06-2016

Siladomanon qui' te mi giudichi, e io ti dico.hai un po' la puzza sotto il naso mi sembra.e io non te la lecco. un bel bidet e te la slinguazzo quanto vuoi :) 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 12:36 del 23-06-2016

Non ho ben compreso se stavi facendo una sorta di aerobica, o esercizi statici chiuso in una stanza...non ho letto tutto il posto ovviamente, in ogni caso dall'entusiasmo che sembra esserci le tue endorfine hanno lavorato bene....

Ora sò che m'inimicherò molti , quanto sento FLESSIONI mi sale il sangue al cervello, quelle che chiamano tutti cosi' per ignoranza sono PIEGAMENTI sulle braccia.

La flessione è il piegamento di un arto verso lo stesso segmento corporeo, per intenderci FLESSIONI sulle braccia vorrebbe dire con con la mano mi tocco la spalla del medesimo arto.

Piegamento è proprio l'azione in cui un arto si piega a contatto con una superficie statica. 

Avatar di Ares881Ares881 alle 12:50 del 23-06-2016

" Siladomanon qui' te mi giudichi, e io ti dico.hai un po' la puzza sotto il naso mi sembra.e io non te la lecco. un bel bidet e te la slinguazzo quanto vuoi :) " Ed ecco che il "poeta" si palesa a noi. Complimenti, bella prosa e grande sensibilità d'animo Occhio ares che se gli critichi le flessioni ti dice di metterti un bilanciere nel c..o!

Avatar di SferzaSferza alle 13:01 del 23-06-2016

Io intanto ho proposto e condiviso con entusiasmo un mio sudaticcio pensiero.voi criticate  basta..pe..perepe'..pe' pe' 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 13:11 del 23-06-2016

Ares,cardio fitnes in sala.ciao 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 13:54 del 23-06-2016

@Vaisereno beh...con tutto questo sudore e relativo olezzo che emani, ci credo che ho la puzza sotto il naso!! Poi le cose sudaticce non mi piacciono davvero poiché mi sanno sempre un po' di...viscido! Per quanto riguarda il farmela leccare da te, beh guarda...mi spiace, ma non ci tengo proprio, visto che ho già chi ci pensa in modo oserei direi, egregio :-p .In secondo luogo, io non ti ho giudicato per niente! Ho soltanto detto che, a mio parere, tu non stai...bene!! LOLE poi, vista la tua permalosità, ti consiglio anch'io di fare più esercizio...magari 1ora ad ogni sessione come dice @MmHg, così magari ti spompi un po' di più, e ti passa la voglia di trasformare uno sfogo, in una lezione di fitness!! LOL ...Antó, fa caldoooo aufff... Ciao 😂😂😂😂

Avatar di SiLaDoMaQuiNoSiLaDoMaQuiNo alle 14:13 del 23-06-2016

Molto bene, pero' devo dire che mi piace anche un po' sudaticcia...le le le le le  :) cao 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 14:20 del 23-06-2016

Quando si attacca Vaisereno non riesco a non intervenire: volgare e aggressivo quanto hyper? Non esageriamo: da che sono qui non ho mai visto attaccare Vaisereno per primo, l'ha sempre fatto in reazione a provocazioni altrui. Inoltre, a differenza dell'altro, ha la capacita` di confrontarsi e di riappacificarsi.

Che cio` che scrive sia insulso, caro @Sferza, e` un'opinione tua che io non condivido: leggendo i suoi sfoghi ho spesso trovato spunti di riflessione

interessanti e anche confrontarmi e` stata un'esperienza positiva.

Avatar di InquietaMenteInquietaMente alle 14:50 del 23-06-2016

Ti ringrazio di tutto cuore Inquieta, e te mi hai dato modo, con la tua intelligenza tatto sensibilita' di esprimermi con il cuore.esempio i luoghi dell'animo dove i nostri animi si sono incontrai per la prima volta veramente :) direi tante altre belle cose, ma sai la stima che provo per te. abbracci. poi ma proprio poi poi. vorrei dire, non e' mia intenzione creare polemiche discussioni ecc.. chi non e' interessato se ne vada a fare in culo in amicizia, fuori dal mio sfogo. semplice semplicissimo. faccio presente che ho messo una canzoncina, chi vuole la condivido con il cuore. un bellissimo ciao 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 15:32 del 23-06-2016

Di niente, Vaisereno: sai che anch'io ti stimo.

Ricambio i tuoi abbracci con un abbraccio solo: non voglio certo viziarti! 

Avatar di InquietaMenteInquietaMente alle 16:52 del 23-06-2016

Questo è il ballo del qua qua, e ogni papero che sa, ..

Avatar di bardeibardei alle 22:27 del 23-06-2016

...fare solo qua' qua' qua'... una piuma vola gia', di quaaa e di la...le ginocchia piega un po e scondinzola cosi', batti forte le tue maaani e fai qua' qua'........  Inquieta cara e' arrivato l'abbraccio,preso. uno ma di un valore inestimabile :) 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 23:10 del 23-06-2016

Vaisereno grazie per il consiglio fitness ma io non sono d'accordo col chiarissimo finale. Va bene lo stretching ma orpolina Vaisereno farsi la pugnetta dopo gli esercizi a me non piace. Perdipiù accellera l'abbassamento della vista! 

Avatar di Brigante liberoBrigante libero alle 19:01 del 24-06-2016

Brigante, si ma mica ho detto che ho fatto cich e chac dopo lo stretching. ti ringrazio e ne felicito per aver colto il pensiero

Avatar di vaiserenovaisereno alle 20:38 del 24-06-2016

A voi altri che mi avete insultato, vi spruzzo un po' di deodorante al borotalco perche' vi puzzano le ascelle.. ci..ci.. ci ci..ci....ci..  ecco qua', ora va meglio.ciao 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 10:50 del 27-06-2016

Rispondo qui', ho gia' fatto le mie scuse per i termini usati. e rinnovo sinceramente. ma dal mio punto di vista, l'ho fatto per una buona causa. ho sbagliato secondo voi? chiedo scusa al creatore del sito agli amministratori e a tutti gli utenti . ma appunto, ho detto quello che pensavo e non me ne pento. personalmente in ogni sfogo in ogni commento metto la piu' totale sincerita', ci metto il cuore come in ogni cosa che faccio. se per voi sembra giusto difendere anonimo che di passaggio offendono utenti affezionati a questo sito.ok, va benissimo. un mese due tre di pausa,vedete voi

Avatar di vaiserenovaisereno alle 23:34 del 24-07-2016

Approposito, leggere le offese a me indirizzate qui' sopra. e insomma, dopo un po' uno si rompe anche un po' i coglioni

Avatar di vaiserenovaisereno alle 23:36 del 24-07-2016

Cosa devo fare, mi avete bloccato lo sfogo e devo rispondere qua'. consapevole del fatto di aver esagerato. faccio le mie piu' sincere scuse. ma pur consapevole di averlo fatto sinceramente,per una buona causa.buon notte e grazie per non avermi dato il via.

Avatar di vaiserenovaisereno alle 00:32 del 25-07-2016

Carissimo Vaisereno, sono entrata da poco e ho letto il casino che hai combinato. Non capisco se ci fai o ci sei...cioè... Ti comporti cosi perché sei così ingenuamente stupido o perché sei un vero troll rompiballe? Quoto @brigante quando dice che sei falso come Giuda. Predichi bene ma razzoli male... Meno boria, un po' di camomilla e anche bromuro, se necessario!! Fatti una dormita vah...che magari ti sbollisci un po'...hop hop hop, din din din! Ciao.

Avatar di SiLaDoMaQuiNoSiLaDoMaQuiNo alle 00:52 del 25-07-2016

Ma sta rincoglionita ha deciso di attaccarsi ai maroni.ciccia lo sfogo e' mio.sei te che devi uscire. io non predico, condivido o punti di vista.o personali momenti. oggi sono sereno domani posso esserlo meno.ma di certo non predico. appropposito, lo sfogo e' mio.sei te che devi uscire. op op...pedalate lunghe e ben distese 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 00:57 del 25-07-2016

vaisereno ha i tarzanelli

Avatar di Brigante liberoBrigante libero alle 00:58 del 25-07-2016

ma tu sei un impiastro vuoi solo aumentare i commenti al tuo sfogo. Vaisereno ciuccia il calzino!

Avatar di Brigante liberoBrigante libero alle 00:59 del 25-07-2016

Dovrei andare a dormire se possibile. Brigante, vattene a fare in culo te siladomaquino e chi non ha altro che pensare che venire a rompere le palle.

Avatar di vaiserenovaisereno alle 01:03 del 25-07-2016

Rincoglionita, può essere!! LOL ma mica scema! Ahahahah sei ridicolo lo sai? Ciccio lo sfogo è du di un server ptivato, gestito fa un admin e fa moderatori!! Qui di tuo, c'è solo la tua arroganza. Ciao, bello!! Hop hop hop, din din din!! LOL  

Avatar di SiLaDoMaQuiNoSiLaDoMaQuiNo alle 01:07 del 25-07-2016

Pure il t9 mi fai andare in tilt...MA LOL  vai a dormire vah, che è meglio!! Ciaoooo

Avatar di SiLaDoMaQuiNoSiLaDoMaQuiNo alle 01:08 del 25-07-2016

Si si, vado a dormire.op op din din.ciao

Avatar di vaiserenovaisereno alle 01:08 del 25-07-2016

Silado Brigante, vi porgo le mie scuse per il modo in cui mi sono espresso.per me e' chiusa li.niente verso i vostri confronti.ciao 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 12:12 del 25-07-2016

Aaaaaaaaahhhhhhhhh.............. come godo!!!! ma proprio... aaaaaaahhhhhhh siiiiiii...... che rilassamento. dunque, oggi forse avendo fatto qualche movimento sbagliato in aggiunto al ventilatore.Non so', sta' che vado a dormire e sento un po' tirare i muscoli del collo. e penso, ma si adesso passa. mi addormento un po', e poco dopo mi sveglio e mi accorgo che e' aumentato... e gira e rigira aumenta ancora fino a quando proprio non potevo stare sdraiato. mi alzo ancora di piu'. e penso, porca troia che dolore. al che decido di fare una cosa bellissima. un bel po' di meritato  stretching al collo....  e ora dico, ma quanto siamo particolarmente delicati ma forti. capaci di auto rilassarci rigenerarci. ora muovo il collo in avanti all'indietro sinistra destra, e mi dice.siiiii grazieeee!!!!!! e niente, viva lo stretching.vado a nanna bello rilassato e felice di godermi questa meravigliosa notte stellare :) siiiiiiii..... buona notte 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 05:09 del 04-09-2016

Come tu faccia ad essere così pimpante alle 5 mattina,  me lo devi spiegare, visto che io, appena sveglia, mi sento come una bradipa rincoglionita per almeno due ore che diventano quattro, se non mi faccio di caffeina! 😊😂 Ciao 

Avatar di SiLaDoMaQuiNoSiLaDoMaQuiNo alle 19:26 del 05-09-2016

a me piace di più il gioca-jouer.

dormire    paraparaparaparaparaparapapa

autostop

sfogarsi    paraparaparaparaparaparapapa

bidet    paraparaparaparaparaparapapa

coca cola

saluti    paraparaparaparaparaparapapa

 

Avatar di OldJoeOldJoe alle 19:34 del 05-09-2016

Siladomaquino ecco, piu' che arzillo ero felice di essere riuscito a distendere tutta la zona del collo. essendo che, dopo un mese di vizzi e stravizzi avidi lussi in ferie. ho allenato la zona dei trapezzi e la notte si erano fatti sentire eccome .sembrava che c'era uno che mi prendeva a mazzate, altro che pimpante :) non mi era mai capitata una cosa simile, e devo dire che. si di solito pratico stretching o tecniche per rilassare il corpo. ma questa volta ho visto veramente di, come il corpo sia in grado di auto rigenerarsi. in pratica dopo un ora che ho praticato massaggi e appunto stretching ero completamente rilassato senza nemmeno un dolore. dopo sono andato a dormire felicissimo di potermi sdraiare bello tranquillo. Oldjoe,piace anche a me.divertente.ma  non centra con il mio cardio fitnes. che poi tra l'altro ho modificato e aggiunto altri esercizzi che sono andati a incrementare l'intensita'. e vai di sudate

Avatar di vaiserenovaisereno alle 21:00 del 05-09-2016

Buonnmmn giornoooo !!!!!! are you readyyy.... let's go!  shake your time and mouve your ass.....  la colazione di quest'oggi. due mandarini, tre datteri, una bella susina tutta rossa e gustosa, e un bel caffe' di cicoria!! dei bei respiri profondi, e ora si pompa.......   vai di tre serie di flessioni pectoral, prima da 10 ripetizioni... seconda 20... terza 30....   stretching e si parte.Buona giornata

Avatar di vaiserenovaisereno alle 07:51 del 31-10-2016

Ma vogliamo parlare delle loro proprieta' benefiche, nutritive ed ed ed..... ?  molto bene,dunque partirei  dai datteri. con la loro particolare fonte di fibre contengono. vitamine. b1 b2 b3 b5, c.   un ottima fonte di immediata energia che il nostro corpo ne giova trammite anche al loro cotenuto di zuccheri naturali. contiene minerali importanti comemagnesio e potassio.   bene, ora passiamo ai mandarini. quello che spicca in esso è la vitamina c, e contiene anche e non tutti lo sanno vitamina,  a   b6,  con i suoi importanti minerali, come calcio ferro magnesio.  ora andiamo a esporre quelle che sono le proprieta' della susina. essa, contiene vari minerali vitamine che se vogliamo condivide con il mandarino. ma la cosa importante che li distingue e fa' si che sono completamente differenti nelle loro proprieta' nutritive è la quantita' di esse. esempio, come dicevamo. il mandarino contiene una gran parte di vitamina c. la susina invece, che ora andremo ad esporre prevale in vitamina a.   minerali come, magnesio calcio, ferro.  tutto cio' è fantastico

Avatar di vaiserenovaisereno alle 18:34 del 31-10-2016

Però non hai integrato la frutta con dei carboidrati tipo cereali, gallette di riso/farro, fette biscottate o anche dello yogurt.

 

Avatar di AnonimoAnonimo alle 18:43 del 31-10-2016

Ciao Occhiverdi, ti ringrazio per questa chicca . ma ecco,questa mattina mi gustava una colazione a base di frutta. ti diro', le ho assaggiate.non e' che mi piacciono molto le gallette di riso, farro...... pero' ho i biscotti granturchese che ha volte puccio nel latte. volevo dirlo prima. caffe' di cuciria. con la sue innumerevoli proprieta', tra cui spicca  depurativa.con le sue vitamine, c   p    k.minerali, sodio potassio, magnesio, calcio, ferro, rame, fosforo.  una curiosita' se posso.  hai provato il caffe' di cicoria ? e se si, quali gusti  e retrogusti hai sentito nel berlo ?  te lo chiedo perche' quando lo bevo sento il sapore del caffe' appena assaggiato e subito dopo un retrogusto di liquirizia.e vorrei sapere se era anche per te

Avatar di vaiserenovaisereno alle 19:34 del 31-10-2016

Ti invidio! Io non riesco ad essere cosi atletica come te, solo il pensiero di prendere qualcosa che non sia un vero caffè alla mattina mi fa già partire male la giornata.... Per quanto riguarda il fitness lo faccio, ma non alle 5 di mattina.... Gna posso fa, già mi alzo il 90% delle volte alle 6 per lavoro, gli unici giorni che posso almeno fino alle 7 voglio dormire! 😂😂😂 

Avatar di BluesoulBluesoul alle 19:43 del 31-10-2016

@vaisereno

Il caffè di cicoria non l'ho mai bevuto, non mi attrae molto ad essere sincera, sará perchè io il caffè lo amo e lo voglio fatto proprio con il caffè 😂😂 

Mi sa tanto da infuso piu che di un caffè...

P.S. i granturchese con il latte? Mi fai venire in mente i bei tempi andati 

Avatar di AnonimoAnonimo alle 20:15 del 31-10-2016

Insomma si, non si possono paragonare per gusti e proprieta'. sono differenti,ma ogni tanto fa bene ed è particolarmente buono, poi va a gusti.  da italiane veraci dite, il caffe' è il caffe'.ciao

Avatar di vaiserenovaisereno alle 21:22 del 31-10-2016

ok, un bel 15 minuti di puro movimento libero....   https://www.youtube.com/watch?v=rKTUAESacQM the sugar hill gang 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 22:13 del 02-01-2017

Ne felicito di condividere e comunicare......  che e'  aperto lo spazio tempo,  sun and fitnes !!!  :) 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 11:48 del 03-01-2017

A quest'ora sei giá strafatto! Beato te!

Avatar di AnonimoAnonimo alle 11:52 del 03-01-2017

Si grazie, strafatto di vita :)  comunque, a parte questo.  sono passato per condividere un momento rigeneramente importante....        inpiedi.... alzo le mani al cielo, chiudo gli occhi...  unisco le mani, palmo a palmo.... stringo come un grande abbraccio.   le porto innanzi al petto, prendo una bella boccata d'aria attraverso il naso, riempio i polmoni   ....inspiro.....   e sofffio con energia attraverso la bocca..... mentre espiro, stendo le braccia e scendo  faccendo un bel cerchio,  come se stessi creando un arcobaleno... sto' creando  l'arcobaleno attorno a me.   ancora tre volte.... uauuuuuuu !!!!!! 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 22:46 del 09-01-2017

Qualsiasi cosa tu stia facendo, lascia... e pompa pompa pompa !!! bam bam bam...

Avatar di vaiserenovaisereno alle 19:30 del 27-02-2017

Ok baby.. Ok boy.... stretching, arco della pace...inspiro ed espiro !!! one more, e ancora... ottimo.ciao e un abbraccio 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 20:36 del 27-02-2017

Ecco, consiglio. prima di  fare la verticale e provare a camminare con le mani...... assicuratevi di avere un logo morbido dove atterrare con le chiappe.hahahahahahahahahahahahha 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 23:10 del 27-02-2017

Condivido una musica che secondo me, è molto stimolante energizzante e piacevole da ascoltare durante un allenamento . 300 violin orchestra extended   https://www.youtube.com/watch?v=KkhzdKgV1iM 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 20:58 del 09-03-2017

E questo tripudio di musica di suoni di adrenalina dell'animo.. che ti pervade ogni singola fibra e vai.. pamp pamp pamp....bam bam bammmmm

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=ingPbmcNlkQ

Avatar di vaiserenovaisereno alle 20:26 del 11-04-2017

He...he...heii...oh...eee... ohh... hei... heiii..  pamp pamp...bammm bammm bammmmm !!!! 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 19:46 del 17-07-2017

Miniera o segheria? 😂😂😂

Avatar di SiLaDoMaQuiNoSiLaDoMaQuiNo alle 20:48 del 17-07-2017

:) Siladomaquino ero in sala a pompare un po' con i pesi. sono i versi che faccio quando pompo. magari non a voce alta alta ma devo dire che aiutano. poi si diciamolo,  fa' anche un po' di scena. un abbraccio 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 21:49 del 17-07-2017

 @vaisereno 😅 ricambio l'abbraccio, buona serata! 

Avatar di SiLaDoMaQuiNoSiLaDoMaQuiNo alle 22:13 del 17-07-2017

Preso  :) buona giornata 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 07:38 del 18-07-2017

Iaaaaaaa.... zio merda Siladomaquino. appena fatto tra piani di scale, con due casse d'acqua una da 2 litri e una da 1,5 litri, per braccia. appena arrivato davanti casa, ho battuto il petto. uaaaa... bam bam bam...per tre volte ! e andiamo 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 15:37 del 16-08-2017

Bammm bammm...bammmmm...  end now lets go ! diamoci dentro 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 18:55 del 21-09-2017

Riscaldamento corporeo...  e pamp...  mizzica, questa mattina ho comprato la ruota per gli addominali. Dopo la provo :) 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 11:03 del 27-01-2018

Poprio cosi' da praticante, e non da professionista del settore.  lurido me voler andare sullo specifico in quanto non ne ho le competenze. Ma cosi', in amicizia dico secondo le impressioni che ho avuto. e' uno strumento davvero utile ed efficace. Mi piace, felice dell'acquisto. Un altra impressione, almeno secondo me. Va usato, dopo essersi scaldati, e bisogna avere un allenamento diciamo buono per non andare a lavorare su spalle e schiena in modo eccessivo.   Comunque, ottimo e simpatico 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 13:06 del 27-01-2018

Vorrei dire un pensiero a riguardo del callistenic. Non so' come chiamarlo, esercizio fisico a corpo libero. Insomma mi piace sia da vedere praticare, e personalmente pratico qualche cosina. E ho notato una cosa, che ha dell'incredibile almeno per me. Cioe', il fatto che questi esercizi a corpo libero chiamati a punto callistenic, si basano su esercizi e tecniche dello yoga. L'ho notato ieri sera cercando alcuni esempi di yoga e come praticarlo. Tutto questo e molto bello e particolare 

Avatar di vaiserenovaisereno alle 18:44 del 04-06-2018

Inserisci nuovo commento



Attenzione: i commenti sono moderati per i non iscritti.

Statistiche:

Voto medio

1.00

1 VOTO

Iscriviti per poter votare questo sfogo.
 

Iscriviti!

Iscriviti
Iscriviti e potrai aggiungere commenti senza attendere approvazioni, votare gli sfoghi e gestire i tuoi post ed il tuo profilo senza limitazioni.
Clicca qui per aggiungerti